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Voici ce qui arrive quand vous massez les pieds avant de dormir !

par Top-Sante 7 103 views0

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Nos pieds, ils supportent le poids de tout le corps, permettent la locomotion et font beaucoup de travail. Pourtant, ils sont la partie du corps la moins choyée. Pour choyer vos pieds et les garder forts et souples, un massage quotidien des pieds pendant quelques minutes est une bonne option. Un massage régulier des pieds, associé à la réflexologie, contribue à promouvoir la santé physiologique et physique.

La réflexologie et le massage

La réflexologie est une médecine alternative qui consiste en un massage des pieds. Elle est basée sur un système de zones et de zones réflexes qui sont censées refléter une image du corps sur les pieds et les mains, avec l’idée que le massage d’une zone sur les pieds ou les mains aura un effet positif sur le corps.

Bien qu’il n’y ait pas de preuves solides de l’efficacité de la réflexologie pour le traitement de n’importe quel cas médical, de nombreuses personnes disent se sentir détendues et moins tendues dans leur corps après avoir reçu un massage de réflexologie. Par exemple, si quelqu’un a des problèmes de sinus, il peut être aidé en se massant les orteils. Si vous avez mal au dos, le fait de travailler le côté extérieur de votre pied peut aider à soulager la douleur.

Les bienfaits du massage de pieds

Si vous ne le saviez pas encore, faire un massage du pied comme avantages :

– Améliore la circulation sanguine, cela est particulièrement vrai pour ceux d’entre nous qui travaillent dans un environnement de bureau traditionnel et sédentaire. Si c’est le cas, les muscles des pieds font rarement l’objet d’un exercice quelconque. Cependant, une rapide séance de massage des pieds avant de se coucher contribue à améliorer la circulation sanguine dans nos membres inférieurs ;

– Stimule la sécrétion de la sueur ;

– Réduit la graisse ;

– Accélère le flux sanguin dans le dossier ;

– Élimine les acides qui pourraient provoquer des crampes ;

– Aide à la relaxation et l’étirement des muscles ;

– Réduit les symptômes d’anxiété et de dépression, les études menées dans le domaine de la réflexologie montrent que des massages fréquents et courts peuvent réduire les sentiments d’anxiété et de dépression. Une étude a révélé que les patients souffrant de varices et recevant un traitement de réflexologie ont signalé une diminution de l’anxiété tout en raccourcissant la durée de la douleur. Dans une autre étude portant sur des femmes ménopausées, la réflexologie et le massage des pieds ont également réduit les sentiments d’anxiété et de dépression.

Conseils

L’application d’une pression sur des points spécifiques des pieds influe sur le traitement de diverses maladies aide réellement les organes à améliorer et à maintenir leur bon fonctionnement pour l’organisme. Il est recommandé de se masser les pieds tous les soirs avant de se coucher. Le traitement ne devrait pas durer plus de 15 minutes. En fait, le traitement est efficace s’il dure de 10 à 15 minutes. Si vous n’avez pas sauté vos cours de biologie, sachez qu’un très grand nombre de terminaisons nerveuses sont concentrées exactement sur la plante des pieds.




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