Un programme pour réduire le taux d’acide urique dans le corps et soigner la goutte

par TopSante 5 392 views0

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La goutte est une maladie inflammatoire extrêmement douloureuse de l’articulation. Elle est due à un taux d’acide urique dans le sang trop élevé (hyperuricémie), qui forme des cristaux dans l’articulation et les tissus mous à partir d’une certaine concentration (60mg/l (360 µmol/l), à l’origine d’une réaction inflammatoire dans l’articulation et dans les tissus entourant l’articulation : c’est la crise de goutte. Parce que l’alimentation est la principale cause de nombreux troubles et de maux, voici quelques solutions naturelles pour prévenir et soigner la goutte.

Les origines de la goutte

L’acide urique est une substance toxique issue du métabolisme de l’organisme (dégradation des cellules mortes et des aliments) normalement éliminé par les reins ; quand l’acide urique n’est pas éliminé, il s’accumule dans le sang. Et avec le temps, il se transforme en cristaux pour se déposer au niveau des articulations, de la peau, des reins ou des cartilages. Ce dépôt de cristaux entraîne une réaction de défense de l’organisme à l’origine d’un processus inflammatoire d’où les douleurs et les rougeurs.
Deux facteurs sont donc à l’origine de cette maladie:

1. Une surproduction d’acide urique par le corps.
2. Un défaut d’élimination de l’acide urique par le corps.

L’acide urique provient de la consommation de certains aliments

Voici les aliments qui contiennent beaucoup de purines et qui sont à l’origine de l’augmentation du taux d’acide urique dans le corps :

La viande: Parce que les protéines animales contiennent de grandes quantités de purines, la viande est le principal aliment responsable de la production excessive d’acide urique par l’organisme. La viande rouge, mais aussi la viande blanche, le poisson et les fruits de mer contiennent des purines que le corps transforme en acide urique au cours de la digestion.

Abats ;

charcuterie ;

Viandes ou poissons séchées (ou fumées) ;

Les légumineuses

Les feuilles de thé séchées

Le cacao

Le sucre,

Les céréales raffinées et autres aliments à index glycémique élevé: Des chercheurs ont découvert que la consommation de sucre augmentait la production d’acide urique dans l’organisme. Passant rapidement dans la circulation sanguine, le sucre entraîne une augmentation rapide et importante du taux d’insuline dans le sang, qui entraîne à son tour une augmentation de la production d’acide urique.

L’alcool: L’alcool contient de l’éthanol qui élève le taux d’acide urique dans le corps. Pour cette raison et tous les autres effets nocifs de l’alcool, il est conseillé de l’éviter

Bière (même sans alcool : la levure de bière apporte 300 mg de purine pour 10 grammes

Prévenir et guérir la goutte

Pour éviter d’être atteint par ce mal comme pour le traiter, on ne peut échapper à une modification de notre hygiène de vie, et en particulier de notre alimentation.

Le régime anti-goutte consiste en le fait d’éviter autant que possible de consommer les aliments qui entraînent la production d’acide urique dans le corps. Il comprend aussi des aliments qui favorisent la régénération du corps et le bon fonctionnement des émonctoires, les organes responsables de l’élimination des déchets.

Pour vous soigner :

— Envisagez de devenir végétarien ou du moins de diminuer drastiquement la consommation des viandes
— Évitez la consommation d’alcool
— Éliminez le sucre raffiné, le pain blanc et les aliments à index glycémique élevé de votre alimentation

Remplacez d’autre part tous ces aliments par des produits sains et de qualité qui fortifieront votre corps, l’aideront à se nettoyer, à se régénérer et à fonctionner de manière adéquate.

Ajoutez les aliments ci-dessous à votre menu quotidien :

— Les fruits et les légumes notamment ceux riches en vitamine C
— Les légumes et les huiles riches en acides gras insaturés tels que l’huile d’olive et l’avocat
— Boire suffisamment d’eau pour mieux éliminer les déchets et toxines
— Les baies telles que les fraises, les cerises, les mûres et les myrtilles




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