Catégorie Bien-être

Bien-être / par TopSante -

6 exercices pour un ventre plat à faire assis sur une chaise

Le travail de bureau a beaucoup d'avantages. Cependant, s'asseoir pendant une longue période peut nuire à votre santé et à votre corps. Une étude de 47 projets de recherche scientifique a indiqué que les personnes qui ont une assise prolongée peuvent souffrir de cancer, de diabète, de maladies cardiovasculaires et d'obésité. Les bonnes nouvelles sont…

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Les 9 types de douleur liés directement à votre état émotionnel

Saviez-vous que chaque pensée et chaque sentiment que vous avez dans votre esprit se manifeste physiquement dans votre corps d'une manière ou d'une autre? C'est pourquoi le corps libère différents produits chimiques en fonction de notre humeur ou de ce que nous ressentons à ce moment-là, qu'il s'agisse de produits chimiques de bien-être ou d'hormones…

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5 mouvements efficaces pour un ventre plat en 15 jours

Plusieurs facteurs et des mauvaises habitudes comme le manque de l’exercice physique et la mauvaise hygiène alimentaire favorisent l’obésité et la formation des graisses dans différents parties du corps. Dans cet article, nous allons présenter 05 exercices efficaces pour bruler et éliminer les graisses abdominales en 14 jours seulement. 1-Crunch papillon : Mettez-vous en position…

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3 raisons pour arrêter d’utiliser votre smartphone la nuit

Beaucoup de personnes, avant d’aller au lit, aiment utiliser leurs smartphones pour naviguer sur internet, voir les photos et des vidéos, utiliser les applications…mais elles ne savent pas que cette utilisation nocturne peut nuire à la santé et causer de multiples problèmes. Plusieurs recherches et études se sont focalisées sur ce phénomène. Les chercheurs ont…

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Comment entraîner le cerveau à cesser de s’inquiéter ?

L’inquiétude est un mal inutile quand il s'agit de votre santé mentale. Certains considèrent que c'est simplement une mauvaise habitude qui peut être abandonner avec le temps. Certains pensent que l’inquiétude nous aident à se souvenir des expériences passées et à se préparer à de nouvelles expériences. Qu'elle soit bonne ou mauvaise, l'inquiétude occupe notre…

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Comment votre perfectionnisme nuit à votre relation?

Il n'y a rien de mal à lutter pour le meilleur dans la vie. Mais il est possible d'établir des normes trop élevées, et c'est quelque chose dont les milléniaux semblent être coupables - une nouvelle étude publiée dans la revue Psychological Bulletin suggère que les jeunes adultes sont encore plus perfectionnistes que leurs prédécesseurs.…