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Le recette du café au citron: la boisson magique pour perdre du poids et brûler les graisses abdominales

par TopSante 1 467 views0

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Nous aimons tous notre tasse de café au lait matinale; cela vient non seulement avec un goût délicieux, mais nous aide également à bien démarrer la matinée et à rester énergique toute la journée. De plus, le café est connu comme un excellent stimulant d’entraînement. une tasse de café noir peut rendre votre routine d’exercice encore meilleure. Mais saviez-vous aussi qu’une tasse de café pourrait vous aider à perdre du poids? Oui, cela peut vous aider à réduire la graisse, à condition de ne pas y ajouter de lait et de sucre. Au lieu de cela, vous devez y ajouter une pincée de jus de citron. Donc, si vous cherchez à perdre du poids, assurez-vous d’apporter ce mélange à votre secours. Nous vous expliquons pourquoi le café et le citron forment une excellente recette qui vous permet de contrôler votre poids.

Le café pour perdre du poids:

Le café agit comme un stimulant, ce qui aide à stimuler votre entraînement.

Il comprend également des composés biologiquement actifs, notamment la caféine, la théobromine, la théophylline et des acides chlorogéniques, tous connus pour stimuler la perte de poids.
Le café décompose les cellules graisseuses utilisées par le corps sous forme d’énergie, vous aidant ainsi à perdre du poids efficacement.
On dit que le café améliore la digestion en soulageant la constipation et en minimisant l’absorption du sucre. Cependant, veillez à ne pas boire beaucoup de café car cela pourrait inverser les effets bénéfiques.
La caféine dans le café stimule le processus de thermogenèse par lequel votre corps génère de la chaleur et de l’énergie à partir des aliments que vous digérez, vous aidant ainsi à brûler plus de calories.

Le citron pour perdre du poids

Le jus de citron a tendance à stimuler le métabolisme, raison pour laquelle il est recommander de commencer la journée en buvant de l’eau avec des tranches de citron.

Le jus de citron a une composition acide capable d’éliminer les toxines et les substances indésirables du corps. De plus, il favorise la production de la bile dans le foie, ce qui facilite la digestion et la détoxification.

Le jus de citron vous garde hydraté et favorise également la satiété, tout en limitant votre consommation de calories.
On dit qu’un verre d’eau citronnée ne contient que six calories, ce qui en fait la boisson parfaite à basses calories.

Café et citron pour perdre du poids

Un mélange de café noir et de jus de citron le matin peut vous aider à brûler la graisse de votre ventre et à perdre du poids de manière efficace. Il suffit de préparer une tasse de café avec de l’eau tiède, votre dose habituelle de café et ajoutez-y 20 cl de jus de citron. Préparez cette concoction de préférence 30 minutes avant votre exercice physique pour vous donner de l’énergie. N’oubliez pas qu’il est important dans le cadre d’un projet de perte de poids, d’avoir une activité physique régulière entre 30 et 40 minutes par jour un minimum de 4 fois par semaine. Prenez également soin de bien vous hydrater avec une moyenne d’1.5 litres par jour.

Remarque: Bien que ce mélange puisse vous aider à perdre du poids, son excès peut en inverser les bienfaits. Trop de caféine dans votre corps peut avoir de nombreux effets secondaires comme des maux de tête, des vertiges, des nausées, des maux d’estomac, etc.




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