Le meilleur psychiatre au monde révèle 6 règles qui changeront votre vie à tout jamais

par TopSante 72 019 views0

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Voulez-vous changer votre vie? Le Dr. Mikhail Litvak, avec un total de 30 livres sur la psychologie pratique et populaire et le développement personnel, ainsi qu’un grand nombre d’articles scientifiques sur le domaine de la psychothérapie et de la psychologie, est considéré par beaucoup comme l’un des meilleurs de son domaine au monde.

Selon lui, il est très important de regarder au plus profond de vous-même et de votre environnement. Le bonheur et la réussite personnelle et professionnelle dépendent du type de personne que vous êtes et de la façon dont vous vivez.

Selon le Dr Mikhail Litvak, voici 6 règles à suivre dans la vie si vous voulez vous épanouir.

1-Le bonheur résulte d’une vie bien organisée

Le bonheur n’est certes pas une science, mais il est toujours plus facile de le provoquer et de l’attirer si nous menons une vie relativement organisée. Selon Mikhail Litvak, il est important d’être énergique et motivé pour expérimenter ces sensations de bien-être et de sérénité. «Ces sensations n’apparaîtront pas seules du jour au lendemain… elles doivent être méritées! «Dit le psychiatre et psychothérapeute russe.

2-Vos proches peuvent avoir des opinions différentes des vôtres

Nous avons tendance à l’oublier, mais les personnes qui partagent notre vie ne sont pas obligées de partager toutes nos convictions… Dr. Mikhail Litvak. a déclaré: «Nous ne sommes pas obligés de nous mettre d’accord sur tout avec nos proches, heureusement! Le fait que nous puissions partager nos différences d’opinion est une richesse que nous sommes supposés chérir et cultiver. Les gens ont trop souvent peur de l’inconnu, ce qui les pousse à vouloir convaincre leurs proches à tout prix! «Apprenez à écouter les autres, vous serez plus épanouis, car vos proches vous écouteront et vous comprendront également.

3-Apprendre à vivre pour soi et non pour les autres

“Votre bonheur ne dépend pas de celui des autres”. Vous devez avoir entendu cette phrase cent fois dans votre vie, et pourtant c’est vrai. Le bonheur est quelque chose d’unique pour vous et il est supposé ne dépendre que de vous et non des autres! Cependant, il arrive souvent que nos humeurs dépendent de ceux qui nous entourent. Nous nous sentons touchés par leurs problèmes ou leurs humeurs. Apprenez à prendre du recul si vous voulez vivre et rester heureux. Vivez selon vos envies et vos humeurs.

4-Apprendre à être seul au besoin

Être seul nous donne la chance de méditer. Cela peut en dire long sur la maturité d’une personne. Une personne mature n’aura pas peur de la solitude et n’aura aucun problème à être seule avec elle-même, bien au contraire. Ils ne chercheront pas à combler un vide émotionnel en étant en compagnie de quelqu’un tout le temps. Le bonheur passe parfois par des moments de solitude qui nous permettent de nous aimer.

5-Sois ton meilleur ami

Si vous voulez être heureux, commencez par valoriser vos opinions et à vous écouter. Personne ne te connaît mieux que toi. Alors, pourquoi ne vous souciez-vous pas de ce que vous pensez? Pourquoi ne prenez-vous pas le temps de vous rassurer et de vous valoriser? N’attendez pas que les autres le fassent pour vous.

6-Lâchez le passé

Le sentiment d’échec génère souvent un sentiment d’insatisfaction et de malaise profond. Alors, souvent, nous rejetons toutes nos fautes et nos défauts sur le dos de personnes qui nous ont fait du mal à un moment de notre vie… Apprenez à pardonner et à vous laisser aller. «Il est inutile de répéter le passé et de vouloir blâmer nos malheurs pour tous les gens qui nous ont fait mal. La seule chose que celprovoque et donne est un sentiment de haine dont il est difficile de se débarrasser dès qu’il vit en nous », explique le psychiatre russe.




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