Auteur TopSante

Saviez-vous / par TopSante -

« Je veux être célibataire à deux avec toi… ». Un texte plein de vérités, très émouvant !

Si certaines personnes perçoivent le couple comme une relation amoureuse basée sur une entière implication, au point de devenir une dépendance, d’autres par contre, le voit plutôt comme une relation où chacun des partenaires est épanoui et libre.  Une blogueuse québécoise présente sa vision du couple dans un article publié sur le Huffington Post Québec.…

Nutrition / par TopSante -

Recette Santé: Le gâteau renversé à l’ananas à l’ancienne, sans sucre, sans gluten et tellement délicieux

Les ananas contiennent peu de calories mais ont un profil nutritionnel incroyablement impressionnant. Ce fruit est riche en vitamine C, en manganèse et est également une bonne source d’antioxydants. Les ananas sont particulièrement riches en antioxydants appelés flavonoïdes et acides phénoliques qui peuvent réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et…

Bien-être / par TopSante -

12 symptômes de la fibromyalgie que toute femme devrait connaître

Difficile à détecter en raison de ses symptômes différents et étendus, la fibromyalgie est tellement mal comprise que des scientifiques se sont même interrogés sur son existence! Touchant des millions de personnes dans le monde, y compris une majorité de femmes, sa douleur est extrêmement désagréable. Pour mieux comprendre ce trouble encore mal compris, l'association…

Santé / par TopSante -

Dites adieu à la sciatique et les douleurs du dos avec ces 6 étirements

La sciatique touche de nombreuses personnes et est généralement causée par une hernie discale. Elle peut survenir suite à une mauvaise posture, un choc ou pendant la grossesse. À l’origine de diverses douleurs, elle s’illustre par des crampes, des lombalgies et une irradiation de la douleur dans la cuisse et la jambe, voire jusqu’au pied.…

Santé / par TopSante -

Votre corps vous prévient un mois avant une crise cardiaque. Voici 7 signes à prendre au sérieux!

Etes-vous sûr que votre style de vie est suffisamment sain pour éviter une crise cardiaque? Voici une liste des facteurs de risque de crise cardiaque: tabagisme, mauvaise alimentation et obésité, manque d'exercice, consommation d'alcool, hypertension artérielle et diabète. Si vous êtes un citoyen du monde moyen, vous présentez probablement un ou plusieurs de ces facteurs…

Saviez-vous / par TopSante -

Trop dormir peut nous tuer, selon les scientifiques

Attention! Abandonnez vos plans pour dormir jusqu'à midi dimanche! Oubliez aussi la sieste d'aujourd'hui! La raison: trop de sommeil pourrait vous tuer, selon les scientifiques. Une étude mondiale publiée par l'European Heart Journal rapporte que dormir plus que les six à huit heures par nuit recommandées augmentait de 41% les risques d'accident vasculaire cérébral, d'insuffisance…

Forme / par TopSante -

Une boisson au citron et au gingembre à boire avant de dormir pour éliminer les graisses abdominales

Juste un verre de cette boisson avant de vous endormir vous aidera à réduire votre masse graisseuse, en particulier au niveau du ventre. Cette boisson est extrêmement facile à préparer et s'est révélée efficace pour obtenir d'excellents résultats en peu de temps lorsqu'elle est consommée régulièrement. Lorsque vous vous endormez, le métabolisme fonctionne plus lentement…

Bien-être / par TopSante -

Les couples qui discutent à propos de leur santé mentale sont plus susceptibles d’avoir une relation heureuse d’après une étude récente

Une enquête a révélé que les couples qui se parlent ouvertement de leurs problèmes de santé mentale sont plus susceptibles d’avoir une relation saine et heureuse. Les problèmes de santé mentale touchent une grande partie de la population mondiale, deux personnes sur trois étant susceptibles de souffrir d'un problème de santé mentale à un moment…

Forme / par TopSante -

Voici 5 exercices très simples avec un programme à suivre pour transformez votre corps en 4 semaines seulement !

Le maintient d'un corps parfait et en bonne santé nécessite en plus d'un régime alimentaire sain et équilibré, une activité physique régulière et adéquate. Si dernièrement votre alimentation n'est pas très équilibrée et votre rythme de vie est malsain, influençant donc votre forme, voici 5 exercices simples sans matériel que tout le monde peut pratiquer…