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5 astuces naturelles pour affiner votre visage

par TopSante 2 388 views0

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Si votre visage a l’air un peu plus gros que d’habitude après une saison des vacances indulgentes, ces conseils faciles peuvent aider.
Si vous êtes comme nous, les vacances ont probablement impliqué beaucoup de soirées tardives et de délicieux vins, plusieurs portions de macaroni au fromage, et plus de séances de gym ratées. Mais alors que nous visons à nous remettre sur la bonne voie en janvier, beaucoup d’entre nous ont remarqué que nos visages semblent s’accrocher à certains signes de notre abus et négligence de décembre.

C’est tout à fait normal. Toute personne peut gagner ou perdre plus de poids dans des zones spécifiques de son corps en raison de la tendance génétique. Voici, quelques changements simples de régime et de style de vie qui peuvent aider à dégonfler un visage bouffi, selon les experts.

1-Moins d’alcool, plus d’eau

La plupart des changements dans le visage proviennent de la rétention d’eau. Les trois plus grands coupables pour la rétention d’eau qui apparaît sur le visage sont le sodium, les glucides en excès, et l’alcool.

Donc, au lieu de ce verre de rouge avec le dîner, échanger le par un bon vieux H20. « L’alcool déshydrate, alors votre corps réagit à cela en s’accrochant à du liquide supplémentaire, comme un effet de rebond. Boire plus d’eau aide également à éliminer l’excès de sodium que votre corps retient des repas salés précédents.

2-Dormez suffisamment

Non seulement le manque de sommeil fait des ravages sur votre système immunitaire, il peut aussi vous réveiller avec un visage gonflé. Les hormones naturelles dans notre corps sont vraiment affectées par un mauvais sommeil. Nous avons des produits chimiques dans notre corps qui empêchent l’inflammation, donc si vous ne dormez pas assez, ces produits chimiques ne sont pas produits comme ils devraient l’être et cela crée un environnement inflammatoire dans votre corps.
Cela est plus fréquent chez les personnes souffrant de privation de sommeil chronique, donc une nuit tardive de temps en temps ne vous fera probablement pas mal. Cependant, il faut viser sept à huit heures de sommeil chaque nuit pour garder votre corps dans un rythme naturel.





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